torsdag den 11. oktober 2012

Nå skulle jeg

Vise lidt billeder af hvordan det ser ud når man har smidt 30 kg..

Gud hvor er det vildt. Det første billeder er taget den 14 januar 2012


 Og det her er fra august. Dvs. jeg har smidt yderliger 8 kg efter det her billede er taget.

Og lige det sidste billede, som vist er 3 uger gammelt.(Til ære for pia)

Jeg er super glad for mit vægttab, min nye krop er næsten som jeg vil have den. Og med lidt mere tid ved de tunge vægte ja så er jeg sikker på jeg bliver helt tilfreds.

For ja jeg løfter vægte, tungt(ja altså det vil sige man skal jo starte et sted)

Da jeg startede i januar med at ville tabe mig havde jeg aldrig i min vildeste fantasi forestillet mig det ville være så let og at jeg rent faktisk ville tabe mig så meget.
Men det gjorde jeg og hold nu op hvor har jeg fået mit gamle humør tilbage, en helt anden glæde ved hverdagen, energi og ikke mindst har jeg fundet mig selv igen og valgt at jeg også har brug for mig tid.

10 kommentarer:

  1. Hold nu helt op, hvor er du blevet flot :-D

    Undskyld jeg siger det, men syntes dog, du stadig mangler glædes-gnisten i dine øjne. Den glæder jeg mig til at se...

    - Pia

    SvarSlet
  2. Fuck, hvor er du sej!!! Seriøs respekt herfra!!!

    Når jeg har født, så skal jeg os ha smidt en masse kilo :-)

    SvarSlet
  3. Mange tak begge to, Som i kan se har jeg lige lagt det sidste billede på. Så Pia jeg håber du kan se glædes-gnisten der. For der er der i den grad.

    Heidi

    SvarSlet
    Svar
    1. :-D weeeee hvor gør det sidste billede mig glad, det var lige nøjagtigt det, jeg manglede. Du ser forrygende og dejlig ud.
      _ Pia

      Slet
  4. Superflot gået! Hvor mange ændringer/vaner har du ændret for at opnå det flotte resultat?

    SvarSlet
  5. :-) De første billeder har jeg prøvet at bevare samme ansigtsudtryk, har faktisk taget et for hver mdr der er gået. Og så var det jo bare letter at se forskellen når jeg havde samme ansigtsudtryk.

    Jamen til at starte med stoppede jeg med at drikke Coca cola og spise slik og søde sager.

    Derefter fandt jeg madital.dk som virkelig har hjulpet mig til at se hvor meget man egentligt spiser af kcal på en dag. Ret kategorisk har jeg tastet mad ind derinde hver dag. Jeg har levet for ca. 1500 kcal om dagen nogen dage kun 1000 kcal og andre dage 2000 kcal. Jeg spiser meget begrænset ris, pasta, kartofler og hvidt brød.

    i februar begyndte jeg i det lokale trænings center, kom der i starten ca. 3 gange om ugen. Det var spinning, og div hold. Og fra april startede jeg med styrketræning hver anden dag og de andre dage 1 times cardio.

    så man må sige jeg har ændret mine motions vaner rigtig meget fra at lave ingenting ud over mit arbejde som faktisk er rimeligt hårdt til at træne hver dag. Og jeg har altså altid hadet at træne. Men når man så ved man lige kan spise lidt mere hvis man smutter hen og træner hjælper gevaldigt på det.

    Jeg har hele tiden tiladt mig selv at få lidt godt en gang om ugen. Dvs. jeg har måttet tage 100 gram slik om fredagen, eller hvis en kollega har givet kage har jeg spist et stykke.

    Jeg spiser rigtig meget protein. ca. 2,5 gram ren protein pr kg kropsvægt. Protein mætter og sørger for at ens muskelmasse ikke forsvinder hvis man altså samtidig husker at træne.

    Men det kan være jeg skulle lave et indlæg om det en af dagene.

    Men ellers kan jeg anbefale at kigge ind på dkira.com kira eggers blog og huske at se hendes program der kommer på tlc den 14 oktober. Jeg har fået helt utroligt meget ud af at følge med derinde.

    en anden rigtig god blog er amandalouise.dk som også handler om træning.

    SvarSlet
  6. Sikke en forskel! Fantastisk godt gået :-)

    SvarSlet
  7. Hold nu op.... Du er jo gået fra mummy til jummy. Billede 1 ligner mor og billede 3 ligner hendes datter. Stor respekt. Jeg ved hvor hårdt det er og hvor berigende det er bagefter. Du kan være stolt af dig selv. Lena

    SvarSlet
  8. Du ser fantastisk ud!

    SvarSlet