Gå videre til hovedindholdet

Indlæg

Viser indlæg fra august, 2013

Vanvid, vand og væk med de drømme

Ja ja, der er ingen der har sagt det skulle blive let..
Og faktisk er det ikke så slemt som overskriften siger.
For helt ærligt, nu er det jo bare 1 sølle uge til det hele er overstået:-)
Men altså, for at starte et sted..
jeg er kommet i tvivl om mine sko er for høje fortil?  0,6 mm må de være. Og det sorte er ikke over 0,6 mm. men det bløde indlæg gør jo sit til de virker højere.. Men når jeg tager skoene på bliver det jo presset sammen!! Har sendt en mail til DBFF(arme dem, de bliver sikkert spammet for vildt) Men er der nogen der lige gider vise mig et par sko som er under 0,6 mm i forfoden. det er jo helt umuligt at finde..
Godt det var første ting..
Har de sidste par nætter haft de lede mareridt om bikini der ikke sidder rigtigt og viser mere eller mindre uheldige sider af mig!!
Jan Tana farve der går helt galt!!
hvad sker der loge for det. ser for mig, farve der løber ned af mig, eller plamager som ligner udslæt.. Arme den person (Mads) der skal farve mig.

Ellers er jeg så små…

Diæt hjerne og rodet indlæg

Sidste dag med havregryn!
Men hvem gider bekymre sig når man henter sko på posthuset  Især ikke når det her er hvad der står på pakken.  Men jeg skal ærligt indrømme at det ikke lige er det jeg forbinder med plastic sko. Altså sexier than ever.. Men det har bare været total umuligt at finde nude sko som jeg kunne li. Og faktisk er jeg lidt i tvivl om de her er før høje fortil. For de må max være 0,6 mm foran og mine er o,6  mm når jeg har dem på. men hvis man måler dem uden jeg står på dem er de faktisk højere.. må heller sende panik mail til dbff?  Bikinien bliver rettet til, Jeg mangler stadig mine connectore som skulle dukke op i denne uge!!  Det er med at stå stille når der er nåle i hele numsestykket  Og som jeg nævnte den anden dag, var jeg til krybdyrsmesse og solgte faktisk ret så mange af mine dyr fra i lørdags... Men hvad hjælper det når dem man beholder yngler som skidt. 32 små nye skorpionbabyer.. Og når jeg siger små. Mener jeg det faktisk. Til venstre skorpionbaby til h…

12 dage

Hvor vildt er det lige..
Var i Ålborg at træne i går søndag. Lækker træning med skønne Kine. Super træning og lækker posering bagefter.
Nu må mine sko godt snart komme.. Som i virkelig godt komme. Ligesom de der conectore som jeg har bestilt også godt må komme.
Bikinien er ved at være klar og jeg glæder mig efterhånden rigtig meget.
Især fordi Kine sagde at jeg må få kylling og ris på næste torsdag. Og Riskiks og Nutella på næste lørdag...
Åhh det bliver så godt..
Få dage tilbage med fisk og bønner. Få dage til scenen. få dage til jeg kan sige jeg gjorde det:-)
I love it

Aj så stopper vi lige. Magter ikke det her

Aj altså.
Så stopper festen virkelig.. Bla med Bla på.. Skat vil gerne vide hvad jeg har givet for mine konkurrence sko... For det har sælger åbenbart ikke skrevet... jamen 239 kr + porto...
Jeg vil ha mine sko nu... Det er selvfølgelig derfor man skal være ude i go tid. Eller finde sine sko i danmark.
Nå men heldigvis var der også anden med fra postbuddet.  Hvis der er noget jeg elsker, så er det at afgive sin bestilling tirsdag formiddag og så står postmanden med pakken dagen efter. Det er fandeme go service..  Jeg bliver en lille smækker marcipangris med brownie overtræk kan jeg godt fortælle:-) Nougatfarven kan købes her, til samme pris som det store udland.. Og resten af pakkens indhold!!! Jeg ved ikke hvad der skete her. Helt seriøst. Hvordan alle de Quest bar´s kom ned i min pakke.. Og jeg må ikke spise en eneste af dem før efter den 7 september... Nå men manden fik så en med til det cykel løb han er smuttet til idag.
Tror lidt al den hype om Quest bar, har gjort sit til at de …

Hvad gør en diæt egentlig ved mig?

Havde en noget nær total nedsmeltning igår på min fødselsdag.
Forstået på den måde at der lige pludselig ikke var mere energi at ta af!
Det tror jeg aldrig jeg har prøvet før.  Jeg har jo en mand der er ret så ivrig mountainbike rytter. Jeg kan godt huske hvordan han, eller en kammerat nogen gange har set ud. Når de er blevet skubbet hjem fra skoven. Og jeg har måtte finde et eller andet hurtig energi til dem for de ikke står/sidder der ligblege og uden deres sædvanlige glimt i øjet.
Det er jo ingen hemmelighed at der er tryk på herhjemme. For i dagligdagen tumler jeg med en 37 timeres arbejdsuge. Og det er ikke kontorarbejde. Jeg arbejder med dyr(som de fleste nok har fundet ud af) Men jeg arbejder med krybdyr. Krybdyr som dem vi har kræver en lidt varmere rumtemperatur omkring de 26-28 grader og en luftfugtighed på omkring de 80%. Så hvis i har været i Randers regnskov har i en ide om hvilket klima jeg arbejder i. Det her billede er IKKE taget efter en times hård cardio. Men derimo…

Det var de der bønner vi kom fra

Jeg havde kigget lidt på louisa lorang´s opskrift på Chokoladekage med sorte bønner..
Men eftersom der er både smør og sukker i, er det jo ikke lige en option..
Så var det jeg tænkte at jeg da kunne prøve mig frem selv.
Og det må siges at have lykkedes mig ret godt. Ja altså jeg har jo ikke smagt Louisa´s kage men kun min egen. Og den er saft susme rigtig go...

Du skal bruge
100 g kogte sorte bønner. (køb dem evl. på dåse så de ikke skal ligge i blød)
50 g sukrin, kan købes her 50 g sukrin gold, kan købes her 100 g smeltet chokolade sødet med stevia. Kan købes i de fleste helsekostbutikker. kornene af en 1/2 stang vanilje 1 nip salt 50 g chokolade protein pulver, som denne 20 gram affedtet kakao 1 tsk bagepulver 1/2 tsk natron 4 æggehvider 1 æg
Blend bønner til forholdsvis fin mos, jeg kan godt li der er lidt klumper i. Det giver lækker struktur til dejen. derefter blandes alle ingredienserne sammen.
ovnen sættes på 185 grader og så er det ret vigtigt at bruge silikone muffin forme.(…

Ny madplan

Uhh. var temmelig spændt på hvordan diæten skulle se ud her det sidste stykke tid.
For hånden på hjertet så har jeg endnu ikke følt den helt store sult. Jo lidt, men altså ikke noget jeg ikke har kunne holde ud.
Så kom mailen fra Kine...
Jeg blev temmelig begejstret fordi der stod jeg havde 1 højdag og så 2 lave dage..

Men altså min højdag er den diæt som jeg får nu.
Morgenmad Inden cardio får jeg BCAA efter cardio havregryn med vand æggehvider proteinpulver
2 * frokost  kylling/hvid fisk  grøntsager(ingen gulerod eller ærter)
aftensmaden består af  hvid fisk  grøntsager(ikke gulerod og ærter)
Proteinpulver +riskiks efter træning BCAA uden kcal inden træning Udo´s choice Multivitamin c vitamin.
Og de 2 lave dage ser således ud
BCAA inden morgen cardio Efter morgenmad riskiks
derefter består resten af dagen af 5 måltider bestående af 
TADAA
hvid fisk eller æggehvider bønner, asparges, broccoli(og jeg håber lidt tomat, da drivhuset bugner af pisselækre tomater.. Please Kine)
efter træni…

Det bliver hverken værrer eller bedre, tværdigmod!

Ja overskriften er ren volapyk. Den blev sagt til en familiejulefrokost af "tante Bente" Jeg husker ikke i hvilken sammenhæng den blev nævnt. Det eneste jeg husker er at sætningen vel i bund og grund ikke hænger sammen.
Det gør jeg nok heller ikke.
Altså hænger sammen..
Og så alligevel. Jeg er begyndt at træne mere fast sammen med manden, for ligesom at blive presset lidt. Og idag da vi trænede kommer han med søde kommentare. som "Det er altså nogle fine ben du har dig" Og "De har da aldrig været så spænstige som nu"(sagt om de samme ben, der er absolut intet spænstigt andre stede!)
OG af en eller anden grund skulle jeg så lige sige hver gang, noget i stil med "ja de er da bedre, men der mangler meget"  eller "men se lige det fedt der" mens jeg hiver i mit fedt/skind på lårene...
Så hver gang der bliver sagt noget positivt, vender jeg det til negativt.
FLOT HEIDI... Det skal du nok komme langt med.
Nå men altså nu er der 30 dage tilba…

Lækre Muffins og lidt brok:-)

Mmm. Jeg lavede dem her den anden dag.  De ser ikke ud af noget særligt. Og jeg skal ærligt indrømme jeg ikke havde mine forhåbninger oppe da jeg lavede dem. Dejen virkede klæg og tung. Men skinnet bedrager, gør det. For se nu her. Indeni gemmer der sig en lækker Vanilie creme.
Der er en del ingrediencer i dejen men det er superlet at lave.
Opskriften skal i selvfølgelig også have:-)
Tænd ovnene på 160 grader
I en skål putter du
170 gram æggehvider 40 gram Kasein eller Hamp protein. Jeg brugte denne her.  25 gram fedtfattigt kakao.  170 gram Græsk youghurt, fedtfattig. 20 g affedtet kokosmel. Ikke alm. kokos mel, det er alt for fyldt med fedt.Den rigtige kan købes her 15 gram affedtet mandelmel, igen er det vigtigt at købe det fedtreducerede 90 gram vand  20 gram lækker chokoproteinpulver. Jeg brugte den her, som har en super smag. 20 gram sukrin. som kan bestilles her
mix det hele sammen med en håndmixer Fordel i silikone muffin forme(og ja det skal være silikone forme ellers hænger…

Skal vi lige ta en billedekavalkade. +-30 kg

Nu har jeg i et stykke tid taget billeder hver fredag til Søde Kine.
Jeg har postet et par af dem herinde. Og idag overførte jeg de resterende til mac´en.
Igen tror jeg vi starter ved begyndelsen. Og det her er så afsindig grænseoverskridende. Som i helt afsindigt...
Det her er mig i mit elskede Paris i maj 2009. Jeg vejer 90 kg  Da jeg så i januar 2012 beslutter mig for at smide bare lidt vægt. Startede jeg med at ta et ansigts billede(i guder hvor gad jeg godt have haft et fuld kropsbillede) Samme vægt 90 kg.  Her er vi så 1 mdr senere er vægten 84,6 kg( er jeg monster glad for jeg har en logbog på madital.dk nu. så jeg kan se min vægt og fremskridt)  Her siger vægten 78,8 kg. datoen er den 22 marts.  Nu brun og hjemvendt fra 25 dage i afrika. Vægten siger nu 70,5 kg d. 13 maj.  Datoen siger nu 65,5 kg datoen er den 30 juni. Sidste billede taget med ipad. Datoen siger 4 september 2012. Vægten er 61,5 kg Så var det jeg skulle finde ud af hvad der så skulle ske. jeg ville ikke tabe m…