Gå videre til hovedindholdet

Poserings seminar i Classic Gym Ålborg, opdateret

Jeg, idag var jeg til Poserings seminar i Classic Gym i ålborg. Jeg skal være ærlig og sige jeg var lettere panisk fredag aften... Tanken og den satans bikini, mig og en masse fremmede mennesker som helt sikker er i bedre form end mig, passer mig ikke ret godt. Men jeg pakkede bikinien, shorts, top og stiletter i træningstasken og satte kursen mod ålborg i morges.

Der var "fællestræning" for alle tilmeldte. Det benyttede søde Kine og jeg os af og lavede den onde bentræning... Elsker bentræning og med Kine til at presse og rette var det helt fantastisk. At jeg så et par timer senere rystede noget så grusomt i mine lår da jeg tog stiletter på er så en helt anden sag.
Jeg havde lovet at tage lidt sødt med. Det blev De der orange/choko proteinkugler jeg lavede den anden dag. Men den lille ændring at jeg brugte mandelsmør istedet for peanutbutter.. Uhh de var gode. Derudover lavede jeg også nogle lidt mere faste stænger. Som jeg ikke fik billeder af. Men derfor skal i jo have opskriften alligevel.

Proteinstænger med rom og mandelessens.

45 g kokosmel
75 g proteinpulver, jeg brugte chokolade men tænker at vanilje også ville være godt
30 g mandlemel
15 g sukrin
45 g havergryn, brugte grovvalsede for at give struktur
75 g skummetmælk
40 g rosiner, hakket groft
2 tsk romessens
1 tsk mandel essens
40 g chokolade til overtræk

Opskriften er til dels fundet på proteinopskrifter.dk og hjemmelavet:-)

bland alle tørre ingredienser(ikke rosiner) tilsæt mælk og essenser og bland, tilsæt derefter rosiner. det skal kun lige hænge sammen. Barene skal være ret faste.

Jeg rullede dem ud i en lang stang trykkede lidt flad og skar ud i stykker  og overtrak med chokolade.
Tror nok Kine var vældig glad for dem;-) Jeg selv er nok mere til mine choko/orange kugler;-)


Indhold pr. 100 gram ser således ud.

309 kcal
23 g protein
26 g kulhydrat
12 g fedt.

Igen blev jeg overrasket over hvor fedt en center jeg synes Classic Gym er. Der er bare en helt anden stemning deroppe end mit vanlige center. Ikke et dårlig ord om mit eget center som jeg faktisk er ret glad for. Jeg træner selv her. Og det er meget hyggeligt, og jeg ved ikke helt hvad det er med Classic gym. Men Der er bare en helt anden stemning. Så hvis i er på de kanter og kan lide en center med charme og stemning og et sted hvor der virkelig bliver løftet jern. Så smut lige forbi.

Kine og jeg fik trænet ben, så jeg var i tvivl om jeg ville kunne komme ned af trapperne når jeg skulle hjem. Men heldigvis skulle vi ind til poserings seminaret først. Der var 57 tilmeldte og vi blev stuvet ind i et lille lokale. Og allerede der var jeg ved at kravle ned i et hul. Tanken om mig i den der bikini foran alle andre som jo var meget mere trænet end mig, gør mig virkelig dårlig tilpas. Heldigvis for mig startede  de med de store mænd først(ja jeg hørte ikke efter, tror det var classic bodybuilding) Danm nogle basser. De svedte som svin, prustede og stønnede. Hvilket løsnede stemningen en del. Skønt.

Derefter kom der en masse andre grupper, atlethic fitness, figur fitness, body fitness og til slut Bikini fitness(hæng mig ikke op på de andre grupper, kan ikke huske hvad de hedder)

Jeg havde planlagt at stå deroppe i et par shorts og et tshirt. Men jeg mandede mig op og endte deroppe i bikini bund og trænings bh. Lårene rystede af al den træning og mente ikke lige de der 12 cm stiletter var sagen. Føler mig stadig temmelig tåbelig. Og Det blev ikke bedre af at der blev gjort meget ud af at, bikini var trækplaster for at tiltrække mere publikum. Trinnet før porno! og når vi selv synes vi var for meget skulle vi lige knalde 10 % mere på.. Godt der stadig er 6 mdr til den scene..

Billedet er lånt af classic gym


Alt i alt var det en super oplevelse og meget kompetente folk der fortalte og underviste. Jeg skal helt sikkert med igen næste gang der er seminar i jylland.

Fredagens vejning, drillede lidt. Nok mest fordi jeg har min periode og det så lige lagede 0,7 g på vægten. så den sagde 61,6 kg. Men tror nu nok den er noget lavere.

Go weekend derude







Kommentarer

Populære indlæg fra denne blog

Godt Nytår og en konkurrence

Håber i alle havde en god nytårsaften. Det havde vi. Vi var i gode venners lag, med masser af hygge og god mad i rigelige mængder.

Vi fik hjorte carpaccio skudt af naboen til forret, Dernæst stod den på ryg fra samme dyr:-) og til dessert havde jeg lavet Lones Bourbon tærte, som var intet mindre end formidabel.

Nå men det er jo faktisk ved at være et år siden jeg startede bloggen. Og det skal selvfølgelig fejres med en konkurrence:-)


Jeg har haft gang i en god chilidyrkning sidste år. Og nu har jeg jo fået mig et drivhus, så de små planter kan tage endnu mere af min tid.

 Det her er de "overskudsfrø" af Chili, tomater og en enkelt agurk.
 De står bare og venter på lidt kærlighed i form af jord, varme og vand.
 Og som du måske kan ane, er det ikke de almindelig tomater som min interesse har fanget.
 Her er "black Cherry", "pineapple" og "black from Tula" at finde

 Og Chilier er simpelthen fantastiske små planter. Billederne her er taget idag i mi…

Syltede jalapeños

Ja så må i også hellere få opskriften på de her sindsygt lækre syltede jalapeños jeg lavede den anden dag.
 Sådan ser 750 gram friske  jalapeños ud. Husk nu at bruge handsker. Jeg skulle lige pille lidt frø ud og gad ikke tage handsker på igen. Er du sindsyg det gør ondt sådan at stoppe sådan en chili finger i øjet...
 Det er superlet at sylte sine egne chilier. Man laver et opkog af 7 dl eddike, 400 gram sukker, 3 spsk salt. Lader det koge op og stopper chilierne i og lader dem koge i 6 minutter. Husk at skolde de glas de skal over på og enten bruge atamon eller vodka.
Sådan ser de kære jalapeños ud efter et opkog. Jeg syntes de er en smule mere søde og der er lidt mere bid i dem end dem man køber. Det er helt sikkert ikke sidste gang jeg laver dem.


Ellers har jeg været igang med min hjembragte mandelmel fra paris. JEg har forsøgt mig med de små lækre franske macaron´s. Det må blive i næste indlæg.

Nye tider, Nyt liv

Tja. som overskriften siger så er det nye tider herhjemme. Jeg er blevet skilt. I al fordragelighed. Og Pt skiftes vi til at være i huset som nu er til salg. Ungerne bor der som de hele tiden har gjort. Det er kun Ex manden og jeg der flytter frem og tilbage... Det er opslidende på et plan jeg ikke var klar over. Opslidenden fordi man føler sig hjemløs, på trods af man har et hjem. det er bare lige pludselig ikke ens eget mere. Når jeg kommer hjem i huset efter at have boet ved verdens bedst venner i en uge, så føles det bare virkelig underligt. Det er mærkeligt at føle sig mere hjemme på det værelse jeg har ved de der fantastiske venner som lukker mig ind i deres hjem og familie helt uforbeholdet. Mærkeligt at man bliver ked af det hver gang man kommer "hjem" for det føles så forkert... Det hjem jeg har opbygget og delt med min mand(nu ex) gennem 21 år, er nu bare en skal der minder en om at man bare gerne vil ha sit eget hjem.
Så hvis du lige står og mangler et lækkert hu…