Gå videre til hovedindholdet

Fredagsvejning, mtb marathon og Orig-E

Ja ja. jeg når det aldrig på selve dagen.

Men fredages vægt sagde 61,5 kg

Jeg har fået lavet en ny fedt procentsmåling på sådan en Tanita vægt.(sikkert ikke den mest pålidelige men det er den mulighed jeg har)

Min forrige måling taget i oktober 2012
sagde at min fedtprocent lå på 20,9% eller 12,7 kg fedt.
Muskelmassen var 45,6 kg

I torsdags sagde fedtprocenten 18,7% eller 11,6 kg fedt.
Muskelmassen var på 48 kg rent....

Så selvom min vægt har været temmelig stabil ja så forsvinder fedtet og bliver erstattet af muskler:-)

Så glad Det er jo et skridt på den rigtige vej..

Ellers har der været lidt stille herhjemme Ungerne to med mormor og morfar i sommerhus onsdag. Og igår kørte vi så til Ålborg for at hente startnummer til manden som skulle køre Aalborg mtb marathon, 100 km.
Løbet var idag og manden gennemførte i fin tid på 4 timer og 13 minutter. Hvilket gav ham en 53 plads  ud af 509 eller hvis man kigger på H3(herrer over 30 ) fik han faktisk 15 plads ud af 319. Hvilket jeg synes er vildt flot:-)

Ellers skal resten af højdagen bruges med ham her
Orgi-E
Og selvfølgelig manden... Ikke at forglemme.

Og jeg glæder mig, koncert billeterne er købt for længe siden og faktisk skulle koncerten have været afholdt d. 16 marts. Men den blev aflyst og flyttet til idag.


Han er ret så beskidt, mere en L.O.C Men jeg kan li det:-)


Min playliste når jeg træner er en god blanding af Orgi-E, L.O.C, Babara Moleko, Selvmord og Kings of Leon.

Etiketter

Etiketter:

Kommentarer

Send en kommentar

Populære opslag fra denne blog

Amerikanske Brownie

Den her opskrift har jeg lave mange gange, og den er skøn. Sprød udenpå, sej indei. Lige som en brownie skal være. Det sjove ved dem, er at man skal bage dem i muffinforme. Så er de portions anrettede helt fra starten af. Altså bortset fra at jeg kan spise mere end en.. Du skal bruge: 100 g mørk chokolade 200 g Smør, i tern 400 g sukker 4 æg 1 stang vanille 160 g mel 100 g mørk chokolade i små stykker 100 g lys eller hvid chokolade friske hindbær Sæt ovnen på 160 grader. Smelt 100 g mørk chokolade over vandbad, sæt til side i 15 min.  Rør sukker og det kolde smør lyst og luftigt Smør, masser af smør Når det er pisket godt, tilsættes et æg af gangen, pisk godt imellem hvert æg.  Tilsæt den lunke chokolade, rør grundigt  Tilsæt mel og til sidst tilsættes det hakkede chokolade  Dejen er sjov silkeblød og ret luftig  Put en lille tsk. fuld af dejen i en GODT smurt muffinform, læg et hindbær ned i dejen. Tilsæt igen en...
4 kommentarer
Læs mere

Tidsfordriv, igen en ting med lakrids. Lakridsmarcipanbrød

Ja nu jeg sidder hjemme, kan jeg jo ligeså godt lave noget fornuftigt.... Så som Lakridsmarcipanbrød med hvid chokolade.Har jeg nævnt at jeg elsker lakrids og hvid chokolade?  Jeg smagte sådan en fætter for nylig i Salling. Og tænkte straks at det måtte jeg forsøge mig med selv. Og hvilken bedre dag end idag.  Jeg lavede to varianter, en med salt lakridssirup og en med sød lakrids sirup. Man kan allerede nu mærke at det bliver godt. Ja godt nok ligner det her billede mest af alt marcipan med kulør på. men det er en halv rulle marcipan med 4 store teskefulde lakridssirup  Det æltes godt sammen og man får så en underlig brun masse. Den lægges på et skærebrædt drysset let i flormelis. rulles ud i den form man nu ønsker og overtrækkes med hvidchokolade. og drysset let med lakridspulver.  Og vupti, har man de her enormt lækre stykker  Tæt på! Jeg valgte at lave flade stykker med sød lakrids og trekantede stykker med salt lakrids. La...
7 kommentarer
Læs mere

Godt Nytår og en konkurrence

Håber i alle havde en god nytårsaften. Det havde vi. Vi var i gode venners lag, med masser af hygge og god mad i rigelige mængder. Vi fik hjorte carpaccio skudt af naboen til forret, Dernæst stod den på ryg fra samme dyr:-) og til dessert havde jeg lavet  Lones Bourbon tærte , som var intet mindre end formidabel. Nå men det er jo faktisk ved at være et år siden jeg startede bloggen. Og det skal selvfølgelig fejres med en konkurrence:-) Jeg har haft gang i en god chilidyrkning sidste år. Og nu har jeg jo fået mig et drivhus, så de små planter kan tage endnu mere af min tid.  Det her er de "overskudsfrø" af Chili, tomater og en enkelt agurk.  De står bare og venter på lidt kærlighed i form af jord, varme og vand.  Og som du måske kan ane, er det ikke de almindelig tomater som min interesse har fanget.  Her er "black Cherry", "pineapple" og "black from Tula" at finde  Og Chilier er simpelthen fantastiske små planter. B...
2 kommentarer
Læs mere