torsdag den 23. maj 2013

Team Kine Krøs på tur, Aalborg igen i morgen

Jep træning med altid skønne Kine i Classic Gym i morgen.
Heldigvis for mig, spurgte Kine om ikke lige jeg lavede de der toffy kugler som jeg bare måtte lave da jeg lige havde fået det nye proteinpulver hjem.

Og Lige på det punkt er jeg ikke svær at lokke med:-)

De blev lavet efter næsten samme opskrift som sidste og de er ikke blevet dårligere:-)

60 g Proteinpulver med Toffysmag andet kan helt sikkert også bruges:-)
(Igen, vil altså godt lige slå et slag for det her proteinpulver, 1 scoop af det og 2 tsk instant kaffepulver og vand, så er min morgen reddet. Det smager ret meget a la baresso iceblend. Især hvis man blender det med et par isterninger.
4 tsk instant espressokaffepulver
5 g kakaopulver, fedtfattigt
30 g kokosmel, fra loaded.dk
30 g malede hasselnødder
20 g mulberries, hakket i mindre stykker
80 g kokosjuice
10 g sukrin, fra loaded.dk
20 g mørk chokolade sødet med stevia

Bland det hele sammen, rul til kugler, køl og rul dem i chokolade

Næringsindhold er rimelig fornuftigt

Hele potionen(som altså er dobbelt)
700 kcal
62 g protein
39 g kulhydrat
31 g fedt


Hov. Faktisk var der en på www.bodybuilding.dk der spurgte om man kunne blande proteinpulver og smeltet chokolade samme og så overtrække med det. Så det prøvede jeg. Det kan man sagtens, så længe man ikke tilsætter for meget proteinpulver. Chokoladen ser lidt mat ud men smager rigtig godt med toffysmag:-)

De hvide kugler er lidt søde og ret så lækre hvis du spørger min mand.
Men nu er vi begge også ret glade for hvid chokolade

60 g proteinpulver med Toffysmag
30 g kokosmel
10 g kakaopulver, fedtfattigt
20 gram acai bær
20 g hasselnødder blendet
20 g hvid chokolade sødet med stevia

igen bland, rul til kugler, køl og overtræk

Næringsindholdet ser således ud i hele potionen som igen er dobbelt.

570 kcal
62 g protein
28 g kulhydrat
22 g fedt

Jeg glæder mig som et lille barn til at smage på dem i morgen. Søde Stina kommer også, så vi skal nok få snakket og trænet hårdt. Sidst jeg trænede ben med Kine, var jeg bange for jeg ikke kunne komme ned af trapperne fordi jeg nærmest ikke kunne mærke mine ben:-)


Ingen kommentarer:

Send en kommentar